Кивинин ширеси ден соолукка көптөгөн пайдасы үчүн акыркы жылдары популярдуулукка ээ болууда. Витаминдерге, минералдарга жана антиоксиданттарга бай кивинин ширеси туура диетага аш болумдуу жана даамдуу кошумча болуп саналат. Киви ширесинин негизги артыкчылыктарынын бири анын иммундук системаны көтөрүү жөндөмдүүлүгү болуп саналат. Бул ширеде С витамининин жана башка антиоксиданттардын жогорку деңгээли организмди эркин радикалдардан коргоого жана инфекциялар менен күрөшүү үчүн зарыл болгон ак кан клеткаларынын өндүрүшүн колдоого жардам берет.
Кивинин ширеси иммунитетти көтөрүүчү касиеттеринен тышкары тамак сиңирүү ден соолугун да колдойт. Киви жемиш ширесинде клетчаткалардын көп болушу ичеги кыймылын жөнгө салууга жана ич катуунун алдын алууга жардам берет, ал эми ширеде болгон ферменттер белокторду ыдыратууга жана аш болумдуу заттарды сиңирүүгө жардам берет. Мындан тышкары, кивинин ширеси сезгенүүнү азайтат жана дүүлүктүрүүчү ичеги синдромунун (IBS) симптомдорун жакшыртат.
Киви ширесинин дагы бир артыкчылыгы — анын жүрөктүн согушун көзөмөлдөө мүмкүнчүлүгү. Киви жемишинде калийдин курамы кан басымын төмөндөтүүгө жана жүрөк оорусунун тобокелчилигин азайтууга жардам берет, ал эми ширеде болгон антиоксиданттар кычкылдануу стрессинен жана сезгенүүдөн коргоого жардам берет. Кошумчалай кетсек, киви ширеси когнитивдик функцияны жакшыртат жана Альцгеймер жана Паркинсон сыяктуу оорулардын алдын алат. Көптөгөн ден-соолукка пайдасы менен киви жемиш ширеси туура тамактануу жана жашоо образына эң сонун кошумча болуп саналат. Ошондой эле бул жемиштен күнүгө 1 даана жеп жүрсөңүз же ширесинен 1 стакан ичип турсаңыз арыктоого чоң жардамчы болуп берет.
