Адис үшүктөн сактай турган тогуз эрежени атады. Тизме
«Гипотермия балдар, улгайган адамдар жана өнөкөт оорулары бар бейтаптар үчүн өзгөчө коркунучтуу. Балдарда дененин терморегуляциясы толук калыптана элек, ал эми улгайган жана айрым илдети бар адамдарда бул функция көбүнчө бузулат», — деди борбордон.
Таманы калың, өзү жылуу, сөзсүз түрдө кыспаган бут кийим кийиңиз;
Колго шамал өткөрбөй турган кездемеден тигилген кол кап керек;
Жаакты, ээкти, моюнду шарф менен ороп алыңыз;
Чоңдор да, балдар да жылуу баш кийим кийиши керек;
Жылуу кийинүү зарыл, бирок кийимдер денени дем алдыргандай жана кенен болгону туура. Бул кандын өз калыбында айлануусуна өбөлгө түзөт;
Катуу суук болуп жатканда ачка, өтө чарчаган абалда эшикке чыкпаган оң;
Ысык тамак же лимон, бал кошулган ысык чайды үйдөн чыгардан жарым саат мурда, же андан эртерээк ичүү кишинин үшүбөй жүрүшүн шарттайт;
Алкоголдук ичимдиктерден алыс болгон туура;
Суукта тамеки тартпаганга аракет кылуу керек, себеби суукта чылым чегүү тарамыштардын түйүлүшүнө алып келет, бутта кандын жүгүрүшүн начарлатат.