Дарыгер Виктор Лунев адамдардын түшүндө коркунучтуу түштөрдү көрүүсүнүн себептерин атады.
Дарыгердин айтымында, коркунучтуу түш көрүүнүн эң көп тараган себеби ашыкча тамактануу болуп саналат, анткени тамак сиңирүү системасы эс алуунун ордуна иштөөгө мажбур болот. «Бул мээ кабыгына кирген импульстарды стимулдайт, бул жалпысынан анын активдүүлүгүн жогорулатат», — деп түшүндүрдү Лунев. Ал уктаардан үч-төрт саат мурун, айрыкча оор тамактарды жебөөгө кеңеш берди.
Ошондой эле, коңурук да коркунучтуу түштөрдүн пайда болушуна таасирин тийгизиши мүмкүн, анткени абанын жетишсиздигинен организм стресске кабылып, мээнин иштеши күчөйт жана уйку фазаларынын алмашуусу бузулат.
Жаман түш көрүүнүн дагы бир себеби ашказандагы жаралар жана бир катар дары-дармектерди колдонуу сыяктуу антидепрессанттар, артериялык гипертонияга каршы дары-дармектер, бета-блокаторлор болушу мүмкүн. Мындай учурларда терапияны жөндөө же дарыны алмаштыруу зарыл.
Лунев стрессти коркунучтуу түштөрдүн эң көп кездешкен жана популярдуу себеби деп атады. Уктаар алдында толугу менен тынчтанып, өткөн күндүн бардык түйшүгүн алып салуу керек. Йога буга баарынан жакшы жардам берет, — деди адис.
Буга чейин Россиянын Сомнологдор Коомунун президенти, профессор Роман Бузунов түш көрүүдөн арылуунун бир нече жолун атады. Анын айтымында, жакшы уктоонун эң оңой жолу — бул күндү стресссиз жана ашыкча күч келтирбей өткөрүү.