Kadam-media.kg - Маалымат порталы
Маалымат порталы
Кыргызстандагы белгилүү косметологдордун бири Айнура Сагынбаева айымдардын өзүнүн дене түзүлүшү, сырткы келбетине кантип кам керектиги туурасында керектүү кеңеши менен бөлүшүп, төмөнкүдөй пикирин калтырды. Мен мектептин сулуусу болгон эмесмин. Бирок ар…
Коронавирус жүрөк-кан-тамыр ооруларын өрчүтөт жана аны дарылоо көпкө созулат. Мындан улам, коронавирус жана жүрөк оорулары бар бейтаптар бир катар тийиштүү чараларды сактоосу зарыл. Бул тууралуу Саламаттык сактоо министрлигинин штаттан тышкаркы…
Гастроэнтеролог, диетолог Нурия Дианова шаурманын артыкчылыктарын атап берди. Анын сөздөрүн «Reedus» интернет-басылмасы жарыялады. Анын айтымында, шаурма организмге зыян келтирбейт, анткени андагы белок, май жана углеводдо тең салмактуулук бар. Ушундан улам,…
Косметолог жана дерматолог Айнура Сагынбаева өзүнүн «You tube» каналында жыныстык жашоо туралуу жаңы видеосун чыгарды. Анын айтымында, кыргыз коомчулугунда интимдик маданияттын жоктугунан айымдар жапа чегип жатканын билдирди. «Врач катары жашырып,…
Жакшы аял болуп төрөлбөйт, жакшы аял болуп калыптанат. Күйөңүзгө болгон сүйүү жана терең ойлонуу сизге ага кандай мамиле кылыш керектигин сизге көрсөтүп берет. Ага карабастан төмөнкү кеңештерди унутпаңыз: 1.Лидер болгонго…
Көпчүлүк эртең менен ботко жешет. Бирок, бул эртең мененки тамак үчүн жетишсиз. Адис Елена Чигия эртең мененки тамактанууга арналган азыктардын тизмесин атады. Анын айтымында, ботко углеводдорго толгон, бирок анда башка…
Улгайган адамдарда уйкунун так тартиби болушу керек — күнүнө сегиз сааттан кем эмес. Уйку узактыгы денени калыбына келтирүү үчүн оптималдуу экени аныкталды. Бул тууралуу кардиолог Владимир Хорошев Sputnik радиосуна берген…
Оңой ишке ашкан максаттар ошол мүнөттө бактылуу кылганы менен биз күткөн жыйынтыкка алып барбайт. Ал эми чындап жетүүгө арзый турган жеңиштер татаал жолду талап кылат. Айрымдар бул татаал жолдун негизинде…
Белгилүү актриса жана психолог Ырыс Жоомартова адамзатка зарыл болгон балуу кеп-кеңеши менен бөлүштү. Эгер ушул кеп кеңештерди адам турумушунда колдоно билсе ийгилике жетет деп боолголойт актриса. 1. Өзүң каалаган нерседен…
Диетолог Джейн Кларк француз аялдарындагы арыктоонун сырын түшүндүрдү. Анын сөздөрүн Daily Mail жарыялады. Кларк белгилегендей, француз аялдарынын келишимдүү көрүнүүсүнүн сыры, алардын тамактануу адаттары менен байланыштуу — алар чуркабай, шашпай жешет,…